ОФП(Общая физическая подготовка) - это занятие, которое направлено на развитие и укрепление всех групп мышц, укрепления здоровья и поддержания иммунитета. В процессе тренировок ваш ребенок разовьет такие качества как:
- Сила
- Выносливость
- Скорость
- Ловкость
Дети будут готовиться самостоятельному занятию спортом , станут целеустремленней и психологически устойчивей.
На тренировках будут выполняться упражнения разных направленностей, в зависимости от уровня подготовки и возраста вашего ребенка ( тренер учитывает все особенности ребенка ).
Основные упражнения:
- Разминка (бег, растяжка, прыжки)
- Силовые упражнения ( отжимания, пресс , лягушка, приседания, работа с небольшими утяжелителями)
- Упражнения на скорость и ловкость ( челночный бег, бег на месте, прыжки)
Эти занятия подойдут как начинающим спортсменам так и тем, кто уже занимается в спортивных секциях